Aliments à éviter après un maquillage permanent pour favoriser la cicatrisation
Vous venez de faire réaliser un maquillage permanent ! Pendant que vous vous concentrez sur les soins externes, votre alimentation est tout aussi importante. Votre maquillage permanent correspond à une petite plaie, et ce que vous mangez influence directement sa vitesse de cicatrisation. Choisir les bons aliments peut vous aider à cicatriser plus vite, réduire le gonflement et permettre aux pigments de bien se fixer. Cet article présente des choix alimentaires simples pour préserver votre nouvel aspect.
Pourquoi votre alimentation après le maquillage permanent compte pour la cicatrisation
Votre corps travaille activement à réparer la peau où les pigments de maquillage permanent ont été déposés. Votre alimentation après le maquillage permanent est un outil puissant qui peut aider ou gêner ce processus. Voici précisément comment ce que vous mangez influence le résultat :
Elle régule l’inflammation et le gonflement
Certains aliments, notamment ceux riches en sel et en sucre raffiné, favorisent la rétention d’eau et provoquent une inflammation. Cela entraîne gonflement et aspect bouffi. Le gonflement nuit à votre nouveau maquillage permanent. Il exerce une pression sur la peau sensible et pourrait expulser les pigments avant leur fixation, produisant un résultat irrégulier et atténué.
Elle influence le saignement et le suintement
Certains éléments, comme l’alcool ou un excès de caféine, fluidifient le sang. La plaie récente peut alors saigner ou suinter davantage. Cet excès de liquide ne provoque pas seulement des croûtes trop épaisses : il entraîne aussi le pigment hors de la peau, compromettant le travail minutieux du praticien.
Elle fournit les ressources nécessaires à la réparation
Pour se réparer, votre peau a besoin de « matériaux de construction », comme un chantier. Une bonne alimentation lui apporte ces éléments. Les protéines du poulet, des œufs et des haricots servent à fabriquer du nouveau tissu cutané. Des vitamines, notamment la vitamine C des fruits rouges et des poivrons, sont nécessaires pour fabriquer du nouveau collagène, cet « échafaudage » qui maintient ensemble la peau et le pigment.
Une alimentation équilibrée est un élément important des soins du maquillage permanent. Les bons aliments apaisent la zone, réduisent le gonflement et apportent au corps les nutriments nécessaires pour fixer le pigment et obtenir un bel effet durable.
Les principaux aliments à éviter après toute prestation de maquillage permanent
Pour obtenir les meilleurs résultats, commencez par savoir ce qu’il faut éviter de manger après un maquillage permanent. Certains aliments et certaines boissons peuvent contrarier activement la cicatrisation. Ils se répartissent généralement en deux grandes catégories : ceux qui fluidifient le sang et ceux qui provoquent un gonflement.
Aliments et boissons qui fluidifient le sang
Certaines substances peuvent fluidifier le sang, ce qui est défavorable à une plaie récente. La peau peut alors saigner ou suinter davantage, emportant la couleur avant qu’elle puisse se fixer.
- Alcool : le vin, la bière et les spiritueux sont vasodilatateurs, c’est-à-dire qu’ils élargissent les vaisseaux sanguins. Cela augmente le flux sanguin et entraîne davantage de gonflement, d’ecchymoses et de perte de pigment. Évitez totalement l’alcool pendant au moins 48-72 heures après la prestation.
- Caféine : un café le matin convient généralement, mais évitez d’en boire plusieurs. Un excès de caféine provenant du café, des boissons énergisantes ou du thé noir fort peut accroître le flux sanguin et rendre la zone plus sensible et plus sujette aux saignements.
- Certains compléments et médicaments : de nombreux compléments courants fluidifient fortement le sang. Veillez à suspendre la vitamine E, l’huile de poisson, ou oméga-3, le Ginkgo Biloba et les comprimés d’ail fortement dosés. Les antalgiques sans ordonnance comme l’aspirine et l’ibuprofène fluidifient également le sang : utilisez donc plutôt du Tylenol, ou acétaminophène, en cas d’inconfort.
- Ail et gingembre à forte dose : une petite quantité dans les plats convient, mais évitez de manger beaucoup d’ail ou de gingembre cru, qui ont aussi de légères propriétés fluidifiantes.
Aliments favorisant l’inflammation et le gonflement
L’inflammation fait normalement partie de la cicatrisation, mais lorsqu’elle est excessive, elle peut prolonger et rendre plus inconfortable la récupération, et réduire la rétention de la couleur.
- Aliments riches en sodium, donc salés : le sel est la première cause d’aspect bouffi et de gonflement, car il favorise la rétention d’eau. Les chips, les bretzels et la restauration rapide sont des exemples évidents. Méfiez-vous aussi du sel caché dans les charcuteries industrielles, les plats surgelés, les soupes en conserve et la sauce soja.
- Sucres raffinés et glucides simples : le sucre est un facteur majeur d’inflammation. Pendant la première semaine, essayez d’éviter les sodas sucrés, confiseries, gâteaux, biscuits et céréales sucrées du petit-déjeuner. Cela inclut les glucides simples qui agissent comme du sucre dans le corps, tels que le pain blanc, les pâtes blanches et les viennoiseries.
- Aliments gras, frits et transformés : pensez aux pizzas, hamburgers, poulet frit et frites. Ces aliments lourds et gras sont difficiles à digérer et favorisent un état inflammatoire général, détournant une énergie et des ressources précieuses de la réparation de votre peau délicate.
Éviter ces aliments crée un environnement apaisé pour la cicatrisation et permet aux pigments de maquillage permanent de se fixer correctement.
Règles alimentaires particulières pendant la cicatrisation d’un lip blush
Si vous avez fait réaliser un maquillage permanent des lèvres, redoublez de prudence. Les aliments et boissons toucheront directement la peau en cicatrisation : vos consignes de soins après la prestation sont donc plus strictes.
Évitez les irritants chimiques et physiques
Commencez par éviter les aliments qui piquent ou brûlent. La peau des lèvres est à vif : ces aliments provoquent une douleur, accentuent le gonflement et peuvent perturber la cicatrisation.
- Aliments épicés : évitez tout ce qui contient du piment, de la sauce piquante, des jalapeños ou du wasabi.
- Aliments acides : évitez les agrumes, comme les oranges et les citrons, les tomates et sauces tomate, ainsi que les aliments riches en vinaigre, comme les vinaigrettes.
- Aliments salés : évitez que des aliments très salés, comme les bretzels, les chips ou les fruits à coque salés, touchent vos lèvres.
Faites attention à la température et à la texture
Ensuite, protégez vos lèvres des lésions physiques.
- Ne buvez pas de café, de thé ou de soupe trop chauds. Une chaleur intense peut léser la nouvelle peau sensible et provoquer une inflammation. Laissez les liquides refroidir jusqu’à devenir tièdes.
- Évitez les aliments durs ou croquants qui obligent à ouvrir grand la bouche ou risquent d’érafler les lèvres : pain dur, baguette, chips et fruits entiers dans lesquels on mord, comme les pommes.
Pendant la première semaine, le mieux est de tout boire avec une paille, même l’eau. Mangez des aliments doux et non irritants. Cela protège les lèvres et aide les pigments à se rétablir uniformément.
Que manger pour favoriser une cicatrisation plus rapide du maquillage permanent ?
S’il est important de savoir ce qu’il ne faut pas manger après un maquillage permanent, privilégier les bons aliments peut accélérer activement votre récupération.
- Eau : l’hydratation est votre priorité. L’eau évacue les toxines du corps et garde la peau en cicatrisation souple et moins susceptible de se fissurer.
- Protéines maigres : mangez du poulet, du poisson, des œufs et des haricots. Les protéines apportent les éléments nécessaires pour fabriquer une nouvelle peau saine.
- Vitamine C : vous en trouverez dans les fruits rouges, les poivrons, le brocoli et les oranges. Elle est essentielle à la production de collagène, principale structure de la peau.
- Bonnes graisses et légumes verts : l’avocat, l’huile d’olive et les épinards ont des propriétés anti-inflammatoires. Ils aident à apaiser le corps et à réduire naturellement la rougeur et le gonflement.
- Ananas : ce fruit contient de la bromélaïne, une enzyme naturelle reconnue pour sa capacité à réduire le gonflement et les ecchymoses.
Cette alimentation adaptée après le maquillage permanent fournit au corps les nutriments nécessaires pour se réparer efficacement et fixer votre belle nouvelle couleur.
Protégez votre nouveau maquillage permanent
Prendre soin du maquillage permanent ne se limite pas à appliquer un hydratant. Vous pouvez aider votre corps à cicatriser de l’intérieur en surveillant votre alimentation après la prestation. Cette attention aide votre nouvel aspect à bien se rétablir et à durer aussi longtemps que possible. Suivez toujours précisément les consignes de soin après maquillage permanent données par votre praticien.
Questions fréquentes sur l’alimentation après un maquillage permanent
Q1 : Combien de temps éviter ces aliments après le maquillage permanent ?
Soyez très strict concernant votre alimentation pendant les 3 à 5 premiers jours. C’est la période la plus importante. Restez vigilant pendant les 10 à 14 jours suivants, ou jusqu’à ce que la desquamation et les croûtes disparaissent naturellement. Respecter ce calendrier vous donne les meilleures chances de conserver le pigment.
Q2 : Les produits de la mer font-ils partie des aliments à éviter après un maquillage permanent ?
Pendant la première semaine, il est préférable d’éviter les produits de la mer et les coquillages ou crustacés. La raison principale est le risque de réaction allergique, même si vous n’en avez jamais eu auparavant. Une allergie peut entraîner des démangeaisons et un gonflement importants, prolonger la cicatrisation et nuire au résultat final. Mieux vaut attendre.
Q3 : J’ai mangé par erreur un aliment déconseillé. Ai-je compromis mon maquillage permanent ?
Ne paniquez pas. Un petit écart a peu de chances de détruire complètement votre maquillage permanent. L’essentiel est de reprendre une alimentation adaptée après le maquillage permanent et les bonnes consignes. Ce qui compte surtout, c’est la régularité des soins pendant toute la récupération.
