أطعمة ينبغي تجنّبها بعد المكياج الدائم لتحسين الالتئام
حصلت للتو على مكياج دائم جديد! وبينما تركز على العناية الخارجية، فإن ما تأكله مهم بالقدر نفسه. فالمكياج الجديد جرح صغير، وطعامك يؤثر مباشرةً في سرعة شفائه. وقد يساعد الطعام المناسب على الشفاء أسرع وتقليل التورم وضمان استقرار الأصباغ جيداً. تتناول هذه المقالة خيارات طعام سهلة للحفاظ على مظهرك الجديد.
لماذا يهم غذاؤك بعد المكياج الدائم؟
يعمل جسمك بجد لإصلاح الجلد الذي وُضعت فيه أصباغ المكياج الدائم. ويُعد نظامك الغذائي بعد الإجراء أداة قوية قد تساعد العملية أو تضرها. وإليك تأثير الطعام بالتحديد:
يتحكم في الالتهاب والتورم
تجعل بعض الأطعمة، كالغنية بالملح والسكر المكرر، جسمك يحتفظ بالماء وتسبب الالتهاب. وهذا يؤدي إلى الانتفاخ والتورم. التورم سيئ لمكياجك الدائم الجديد، إذ يضغط على الجلد الحساس وقد يدفع الأصباغ للخارج قبل استقرارها، فيبدو اللون متقطعاً وباهتاً.
يؤثر في النزيف والرشح
بعض المواد، مثل الكحول أو الكافيين الزائد، تميع الدم. وقد تسبب زيادة نزف الجرح أو رشحه. وهذا السائل الإضافي لا يصنع قشوراً سميكة فحسب، بل يغسل الصبغة خارج الجلد ويفسد عمل الفنان الدقيق.
يوفر وقود الإصلاح
يحتاج الجلد إلى لبنات بناء كما يحتاج موقع البناء إلى مواد. ويوفرها الغذاء الجيد. فـالبروتين من الدجاج والبيض والبقول يُستخدم لإنتاج نسيج جديد. وتحتاج إلى فيتامينات، مثل C من التوت والفلفل، من أجل صنع كولاجين جديد، وهو السقالة التي تربط الجلد بالصبغة.
الغذاء الصحي جزء مهم من العناية. فالطعام المناسب يهدئ المنطقة ويقلل التورم ويمنح الجسم التغذية الدقيقة لتثبيت الصبغة بنتيجة جميلة وطويلة الأمد.
أهم الأطعمة الواجب تجنبها بعد جميع إجراءات المكياج الدائم
لأفضل النتائج، ابدأ بمعرفة ما لا ينبغي أكله بعد المكياج الدائم. قد تعاكس أطعمة ومشروبات معينة عملية الشفاء، وتقع غالباً في مجموعتين: ما يميع الدم وما يسبب التورم.
أطعمة ومشروبات مميعة للدم
قد تجعل بعض المواد الدم أرق، وهذا سيئ للجرح الجديد، إذ يزيد النزف والرشح ويغسل اللون قبل ثباته.
- الكحول: يعمل النبيذ والبيرة والمشروبات الروحية على توسيع الأوعية، فتزيد تدفق الدم والتورم والكدمات وفقدان الصبغة. تجنب الكحول تماماً لمدة 48-72 ساعة على الأقل بعد الإجراء.
- الكافيين: فنجان صباحي واحد مقبول عادةً، لكن تجنب أكواباً متعددة. فالكافيين الزائد في القهوة والطاقة والشاي الأسود القوي يزيد تدفق الدم وحساسية المنطقة وقابليتها للنزف.
- مكملات وأدوية معينة: كثير من المكملات الشائعة مميعات قوية. احرص على إيقاف فيتامين E وزيت السمك (أوميغا-3) والجنكة بيلوبا وحبوب الثوم عالية الجرعة. كما يميع Aspirin وIbuprofen الدم، فاستخدم Tylenol (Acetaminophen) بدلاً منهما لأي انزعاج.
- جرعات كبيرة من الثوم والزنجبيل: القليل في الطعام مقبول، لكن تجنب كميات كبيرة نيئة، لأنها أيضاً تميع الدم قليلاً.
أطعمة تسبب الالتهاب والتورم
الالتهاب جزء طبيعي من الشفاء، لكن زيادته تطيل التعافي وتزيد الانزعاج وتضعف احتفاظ اللون.
- الأطعمة عالية الصوديوم والمالحة: الملح السبب الأول لـالانتفاخ والتورم لأنه يحبس الماء. ومنه رقائق البطاطس والبريتزل والوجبات السريعة. وراقب الملح المخفي في اللحوم المصنعة والوجبات المجمدة والحساء المعلب وصلصة الصويا.
- السكريات المكررة والكربوهيدرات البسيطة: السكر محفز رئيسي للالتهاب. حاول في الأسبوع الأول تجنب المشروبات الغازية السكرية والحلوى والكعك والبسكويت وحبوب الإفطار المحلاة. ويشمل ذلك الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والمعجنات التي تعمل كالسكر في الجسم.
- الأطعمة الدسمة والمقلية والمصنعة: مثل البيتزا والبرغر والدجاج المقلي والبطاطس المقلية. يصعب هضمها وتعزز الالتهاب العام، فتحول طاقة وموارد ثمينة عن شفاء الجلد الرقيق.
تجنبها يخلق بيئة هادئة لشفاء الجسم واستقرار أصباغ المكياج الدائم جيداً.
قواعد طعام خاصة لشفاء توريد الشفاه
إذا أجريت مكياجاً دائماً للشفاه، فكن أشد حذراً. سيلامس الطعام والشراب الجلد المتعافي مباشرةً، لذا تكون قواعد العناية اللاحقة أكثر صرامة.
تجنب المهيجات الكيميائية والجسدية
أولاً، تجنب أي طعام يلسع أو يحرق. جلد الشفاه مكشوف، وهذه المواد تسبب الألم وتزيد التورم وقد تعطل الشفاء.
- الأطعمة الحارة: ابتعد عن الفلفل الحار والصلصة الحارة والهالابينو والواسابي.
- الأطعمة الحمضية: تجنب الحمضيات كالبرتقال والليمون، والطماطم وصلصتها، وكثير الخل كصلصات السلطة.
- الأطعمة المالحة: لا تدع الأطعمة شديدة الملوحة كالبريتزل والرقائق والمكسرات المملحة تلمس شفتيك.
انتبه للحرارة والقوام
ثانياً، احمِ شفتيك من الإصابة الجسدية.
- لا تشرب قهوة أو شاي أو حساءً شديد السخونة. فقد تؤذي الحرارة الجلد الجديد الحساس وتسبب الالتهاب. اترك السوائل لتصبح فاترة.
- تجنب الأطعمة الصلبة والمقرمشة التي تجعلك تفتح فمك كثيراً أو تخدش الشفاه، مثل الخبز القاسي والباغيت والرقائق وقضم تفاحة كاملة.
في الأسبوع الأول، الأفضل شرب كل شيء بقشة، حتى الماء. تناول طعاماً لطيفاً غير مهيج لحماية الشفاه ومساعدة الأصباغ على التعافي بالتساوي.
ما ينبغي أكله لتسريع الشفاء
مع أهمية معرفة ما لا ينبغي أكله بعد المكياج الدائم، فإن التركيز على الطعام الجيد يسرع التعافي فعلياً.
- الماء: الترطيب أولويتك. يطرد الماء السموم ويبقي الجلد المتعافي مرناً وأقل عرضة للتشقق.
- البروتين قليل الدهون: تناول الدجاج والسمك والبيض والبقول. يوفر البروتين لبنات الجلد الجديد الصحي.
- فيتامين C: يوجد في التوت والفلفل الحلو والبروكلي والبرتقال، وهو حاسم لإنتاج الكولاجين، البنية الأساسية للجلد.
- الدهون الصحية والخضار الورقية: الأفوكادو وزيت الزيتون والسبانخ لها خصائص مضادة للالتهاب، فتهدئ الجسم وتقلل الاحمرار والتورم طبيعياً.
- الأناناس: يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم طبيعي معروف بقدرته على تقليل التورم والكدمات.
يمنح الغذاء الداعم بعد الإجراء الجسم المغذيات اللازمة للإصلاح الفعال وتثبيت اللون الجميل الجديد.
احمِ مكياجك الدائم الجديد
العناية أكثر من وضع مرطب. يمكنك مساعدة جسمك على الشفاء من الداخل إلى الخارج بالانتباه لطعامك بعد الإجراء. فهذا يساعد مظهرك الجديد على التعافي جيداً والبقاء أطول مدة ممكنة. واتبع دائماً تعليمات العناية اللاحقة الدقيقة التي يقدمها الفنان.
أسئلة شائعة عن الغذاء بعد المكياج الدائم
س1: كم يجب أن أتجنب هذه الأطعمة؟
كن صارماً جداً في أول 3 إلى 5 أيام، فهي الأهم. وابقَ منتبهاً خلال 10 إلى 14 يوماً التالية أو حتى انتهاء التقشر والقشور تلقائياً. يمنحك ذلك أفضل فرصة للحفاظ على الصبغة.
س2: هل تشمل القائمة المأكولات البحرية؟
في الأسبوع الأول، الأفضل تجنب المأكولات البحرية والمحار، لاحتمال الحساسية حتى إن لم تحدث سابقاً. فقد تسبب حكة وتورماً شديداً، وتطيل الشفاء وتضر النتيجة. الأفضل الانتظار.
س3: أخطأت وأكلت ما لا ينبغي. هل أفسدت مكياجي؟
لا تقلق. من غير المحتمل أن يدمر خطأ صغير مكياجك الدائم تماماً. الأهم العودة إلى الغذاء الصحيح بعد الإجراء والتعليمات، والحفاظ على عناية متسقة طوال التعافي.
